1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ビーツと人参のサラダ
ビートとにんじんのサラダは、土の香りのするビートとカリカリのにんじんを絶妙に組み合わせ、味と食感の両面で楽しい対比を生み出します。地中海や東欧の伝統に起源を持つこのサラダは、新鮮なものやピクルスとして楽しまれています。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質をたくさん含んでおり、消化をサポートし免疫力を高める心臓に優しい選択肢です。軽いビネグレットで和え、ハーブやナッツをトッピングすると、ビートとにんじんのサラダは目でも楽しめるだけでなく、どんな食事にも栄養価の高い一品となります。リフレッシュメントとしてのおかずや単品料理としてお楽しみください！
