1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 12.7 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ビーツとルッコラサラダ
ビーツとルッコラのサラダは、土の香り豊かなローストビーツと辛味のあるルッコラを組み合わせた、風味豊かで栄養価の高い料理です。このサラダには、クリーミーなゴートチーズ、サクサクのクルミ、そして軽やかなシトラスドレッシングがよく合います。地中海料理をルーツとするこのサラダは、ビタミンと抗酸化物質が豊富で、心臓の健康や美しい肌を促進します。カロリーが低く食物繊維が豊富であるため、全体的な健康を促すおいしい選択肢です。爽やかな前菜として楽しむか、満足感のあるメインコースとしてお楽しみください。
