1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
347.2
カロリー
22.6
タンパク質
11.0
炭水化物
23.0
脂質
栄養情報
1 カップ (217g)
カロリー |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.0 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 4.1 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 7.7 g | ||
| コレステロール | 54.2 mg | 18% | |
| ナトリウム | 954.8 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 11.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 22.6 g | 45% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 651 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリー入り牛肉
牛肉とブロッコリーの炒め物は、柔らかい牛肉の薄切りとシャキシャキしたブロッコリーを組み合わせた、おいしい料理です。これらは、風味豊かな醤油ベースの味付けで絡められています。中国料理に起源を持つこの味わい深い食事は、満足感があり栄養価も高いです。ブロッコリーはビタミンやミネラルを豊富に含み、一方で牛肉はタンパク質や鉄分が豊富です。カラフルな見た目と新鮮な食材で、牛肉とブロッコリーはアジアの味をあなたの食卓にお届けする健康的なオプションです。このクラシックな料理を、手軽で栄養価の高い平日夜のディナーとしてお楽しみください！
