1 serving (350 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
304.1
カロリー
20.3
タンパク質
33.8
炭水化物
10.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.1 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.4 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 40.5 mg | 13% | |
| ナトリウム | 540.5 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 33.8 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 20.3 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 405.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 肉野菜炒めご飯
牛肉と野菜の炒め物、そしてライスは、やわらかい牛肉の細切れとパプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなどのカラフルな野菜が見事に炒められた、鮮やかで風味豊かな一皿です。アジア料理発祥のこの簡単で栄養価の高い食事は、たんぱく質が豊富で新鮮な野菜から摂取される必須ビタミンもたっぷりです。低脂肪の牛肉と食物繊維豊富な野菜の組み合わせはバランスの取れた選択肢です。ふんわりとしたライスの上に盛り付けられたこの炒め物は、忙しい平日の夜にぴったりで、栄養価が高く美味しい満足のいく晩餐となります！
