1 serving (179 grams) contains 575 calories, 37.4 grams of protein, 43.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
574.6
カロリー
37.4
タンパク質
7.0
炭水化物
43.1
脂質
栄養情報
1 カップ (179g)
カロリー |
574.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 43.1 g | 55% | |
| 飽和脂肪 | 11.2 g | 56% | |
| 多価不飽和脂肪 | 12.4 g | ||
| コレステロール | 111.0 mg | 37% | |
| ナトリウム | 1788.2 mg | 77% | |
| 炭水化物総量 | 7.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 37.4 g | 74% | |
| ビタミンD | 14.3 mcg | 71% | |
| カルシウム | 30.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 630.1 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 牛肉ステーキと玉ねぎ
牛肉と玉ねぎのステーキは、柔らかい牛肉の薄切りと、味を閉じ込めるように完璧に焼かれた、甘くキャラメリゼされた玉ねぎが絶妙に組み合わさったおいしい料理です。クラシックなアメリカ料理とヨーロッパ料理から発祥し、この料理は質の良い食材のシンプルさを際立たせています。タンパク質が豊富であり、筋肉の健康をサポートすると同時に、鉄分の豊富な良い栄養源です。ただし、赤身肉には飽和脂肪が含まれているため、食事の量には注意してください。ご飯の上にかけたり、新鮮な野菜と一緒に供したりして、感覚を満足させるバランスの取れた食事をお楽しみください！
