1 serving (100 grams) contains 200 calories, 27.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 190.5 mg | 63% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 64.3 g | 128% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ビーフシルバーサイド
ビーフシルバーサイドは、牛の後部から取られた、低脂肪で風味豊かな肉の部位です。その汎用性で知られ、世界中の料理に人気があり、特にイギリス料理やオーストラリア料理でよく食べられ、おいしいローストやジューシーな煮込み料理として楽しまれています。この部位にはたんぱく質や鉄、亜鉛などの必須栄養素が豊富に含まれており、筋肉の発達や全体的な健康維持にとって健康的な選択肢となります。低脂肪であるため、ビーフシルバーサイドは、ヘルシーな食事オプションを求める人々に最適であり、味覚と栄養ニーズの両方を満たしてくれます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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