1 serving (113 grams) contains 210 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
437.5
カロリー
45.8
タンパク質
0
炭水化物
27.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.4g)
カロリー |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.1 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 10.4 g | 52% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 145.8 mg | 48% | |
| ナトリウム | 114.6 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.8 g | 91% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 4.4 mg | 24% | |
| カリウム | 687.5 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 肩ロースステーキ
牛の肩の部位から取れるビーフショルダーステーキは風味豊かな部位です。その濃厚で肉の味わいが特徴であり、伝統的なアメリカンBBQから味のある炒め物までさまざまな料理に使われます。このステーキは手頃な価格でありながら、たんぱく質が豊富に含まれており、アクティブなライフスタイルを維持する人にとって最適な選択肢となります。少しの霜降りも含まれているため、しっとりとした食感と風味が加わりますが、過剰に摂取しないよう注意しましょう。焼いたり、煮込んだり、フライパンで焼いたりと、ビーフショルダーステーキはどんな料理にも昇華させることができる汎用性の高い選択肢です！
