1 serving (250 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
17.0
タンパク質
42.5
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 17.0 g | 34% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 330.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About 牛肉ピラフ
ビーフピラフは香り高い一鍋料理で、東アフリカ料理の代表的な料理であり、特にケニアとタンザニアで人気です。柔らかい牛肉、スパイスの効いたバスマティ米、鮮やかな野菜の盛り合わせを組み合わせたこの料理は、クミン、カルダモン、クローブなどの温かいスパイスで風味づけされています。ゆっくりと煮込むことで、一口ごとに豊かな風味が広がります。野菜からたんぱく質や必須栄養素を豊富に摂取できる一方で、リッチなので適度な量で楽しむことが重要です。家族の集まりに最適なビーフピラフは、おいしい一口ごとに人々を一緒にする慰めの料理です。
