1 serving (85 grams) contains 196 calories, 23.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
311.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 7.0 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.8 g | ||
| コレステロール | 114.8 mg | 38% | |
| ナトリウム | 502.2 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 36.6 g | 73% | |
| ビタミンD | 5.4 mcg | 27% | |
| カルシウム | 24.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 430.6 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 牛肉
牛肉は、エネルギーと免疫機能をサポートする鉄、亜鉛、Bビタミンなどの必須栄養素が豊富な味わい深いタンパク質源です。牛肉は牛から生まれ、アメリカのバーベキューでの肉汁たっぷりのステーキからロシアのビーフストロガノフまで、世界中の料理に欠かせない食材です。飽和脂肪が多いこともありますが、赤身の部位を選び、適度に摂取することで、バランスの取れた食事に牛肉を取り入れることができます。牛肉の多様性を活かし、伝統的な味わいを楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 牛肉 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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