1 serving (196 grams) contains 286 calories, 14.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.8 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.7 g | ||
| コレステロール | 33.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 611.5 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 33.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 133.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 牛肉とご飯
牛肉とライスは、柔らかい牛肉、ふんわりしたライス、さまざまな鮮やかな野菜を美しく組み合わせた心温まる料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、この多様な食事はアジア、ラテン、地中海の文化で愛されています。牛肉からのタンパク質やライスからの複雑な炭水化物でエネルギーと栄養を提供します。濃厚なソースと特に贅沢な一品になることがありますが、健康的な選択肢とするためには心のこもった牛肉と新鮮な野菜を取り入れることが大切です。数々のバリエーションで楽しまれている牛肉とライスは、心と体の両方を満足させる心地よいクラシック料理です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 牛肉とご飯 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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