1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
33.0
タンパク質
14.2
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.5 mg | 47% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 33.0 g | 66% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 牛肉とブロッコリーの海老
ビーフとブロッコリーの海老を使った料理は、柔らかい牛肉の薄切りと、鮮やかな緑のブロッコリー、ジューシーな海老が組み合わさった美味しい炒め料理です。これらはすべて、味わい深いニンニク醤油ソースで和えられています。この料理は中国料理の一つで、味と食感のバランスが特徴です。牛肉と海老からのタンパク質、ブロッコリーからの食物繊維が豊富で、少ない油で調理すると健康的な選択肢になります。土っぽい味わいとシーフードの要素を組み合わせたこの風味豊かな食事は、素早く満足感のある夕食に最適です！
