1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 牛肉とアンパラヤ
ビーフアンパラヤは、やわらかい牛肉のスライスと苦みのある独特な味わいのアンパラヤ（苦瓜）を絶妙に組み合わせた、鮮やかなフィリピン料理です。ニンニク、玉ねぎ、トマトと一緒に炒めたこの風味豊かな炒め物は、タンパク質豊富で、栄養価の高いアンパラヤのおかげでビタミンも豊富です。アンパラヤは血糖値の調節など、健康上の利点があることで知られています。牛肉には必須の鉄分が含まれ、アンパラヤは低カロリーで歯ごたえがあります。適切に味付けされ、熱々に提供されるビーフアンパラヤは、フィリピン料理の魂を称える、おいしくて栄養価の高い食事です。
