1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
55
カロリー
6.8
タンパク質
8.5
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ぶなしめじ
ビーチマッシュルームは、独特の形状と穏やかなナッツの風味で知られる小さな繊細なキノコです。東アジア原産であり、さまざまな料理で人気を集めており、炒め物、スープ、サラダにグルメな味わいを加えます。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富なビーチマッシュルームは、消化器の健康を促進します。これらの多目的な一口サイズの食材は、料理を格上げするだけでなく、バランスの取れた食事をサポートし、どんな食事にもおいしく栄養豊かな追加となります。
