1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 10.4 mcg | 52% | |
| カルシウム | 4.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 447.8 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ぶなしめじ
ビーチマッシュルームは、小さな丸い帽子と長い細い茎で知られるデリケートで風味豊かなキノコです。東アジア原産で、日本料理や韓国料理で人気があり、これらのキノコは、炒め物からスープまでさまざまな料理にユニークな穏やかな旨味を加えます。Bビタミンなどの必須ビタミンやカリウムなどのミネラルが豊富であり、低カロリーかつ低脂肪で、どんな食事にも心臓に良い選択肢です。ビーチマッシュルームを食事に取り入れて、おいしく栄養満点のブーストを得ましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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