1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
23.5
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ヨーグルトと豆
豆とヨーグルトは、クリーミーなヨーグルトとハードビーンを美しく合わせた、タンパク質たっぷりのおいしい料理です。24時間いつでも最適な食事となります。中東料理の起源を持つこの料理は、クミンやニンニクのようなスパイスの豊かな風味を活かし、ヨーグルトの酸味と調和させています。植物性のタンパク質、食物繊維、プロバイオティクスを豊富に含んでおり、腸の健康をサポートしながら満腹感を持続させます。新鮮なディップとして、コクのあるサイドとして、メインディッシュとしてお楽しみください。豆とヨーグルトは、口の中で喜びを与える栄養価の高い選択肢です！
