1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
29.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜入り豆 (Yasai-iri mame)
豆と野菜は、元気に溢れ栄養価の高い料理で、ハートウォーミングな豆と多彩な新鮮な野菜が組み合わさっています。地中海やラテンアメリカを含む世界中のさまざまな料理から発展しましたが、この料理は多才で満足感があります。豆にはたんぱく質と食物繊維が豊富で、心臓の健康を促進し消化を助ける必須栄養素が含まれています。野菜を加えることで、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が補われ、バランスの取れた食事となります。豆と野菜のヘルシーなおいしさを毎口で楽しみ、テーブルに最適な選択であることを実感してください。
