1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ネギとトマトとオリーブオイルが入った豆
豆とネギとトマトとオリーブオイルは、風味豊かで栄養たっぷりの料理です。このレシピにはどっしりとした豆、炒めたネギ、ジューシーなトマトが使われ、すべてに濃厚なオリーブオイルをかけています。地中海料理に根付いたこの料理は、新鮮な食材の本質を称えるシンプルで栄養価の高い食材を特色としています。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、心臓の健康と消化をサポートするこの料理は、どんな食事にも罪悪感なく加えられます。ぜひ、サイドディッシュとしても、満足いくメインコースとしてもお楽しみください。
