1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 235.3 mg | 78% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 卵と豆
豆と卵は、タンパク質豊富な豆と完璧に調理された卵を組み合わせた、美味しく栄養価の高い料理です。このハートウォーミングな食事は、メキシコ料理や地中海料理をはじめ、さまざまな料理からインスピレーションを受け、その多様性を示しています。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、一日中エネルギーを保ちながら体を支えてくれます。レンズ豆と卵の組み合わせは、植物性タンパク質の優れた源となり、筋肉の健康や消化を促進します。朝食、昼食、夕食に楽しんでも、豆と卵はあなたの食卓に味と栄養をもたらす健康的な選択肢です。
