1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 11.8 g | 42% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆のウッペリ
ビーンズ・ウペリは、インド南部の海岸地域から来た活気ある料理で、特にケララ州で人気があります。この風味豊かな料理は、芳香のスパイス、ココナッツ、マスタードシードと一緒に炒めたやわらかいグリーンビーンズが特徴で、楽しいフレーバープロファイルを作り出します。栄養価が高く、グリーンビーンズはビタミンAとC、そして食物繊維の豊富な源となり、消化を促進し全体的な健康を高めます。ココナッツの追加で健康な脂肪が補給されますが、適度に楽しむのがベストです。ビーンズ・ウペリは、ケララ州の料理遺産の本質を美しく示す、おいしくて栄養価の高いベジタリアン向けのサイドディッシュです。
