1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
47.3
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.6 g | 45% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ビーンズサラダ
豆のサラダは、ひよこ豆、黒豆、赤インゲン豆などのカラフルな豆を新鮮な野菜（パプリカ、タマネギ、トマトなど）と一緒に和えた、活気にあふれ栄養価の高い一皿です。世界中のさまざまな料理から生まれたこのサラダは、地中海料理やラテンアメリカの料理のフレーバーを楽しむことができます。豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが含まれており、心臓の健康や消化をサポートする「豆のサラダ」は、健康的な食事に最適です。さっぱりとした副菜としても、ハードなメインコースとしても楽しめます。ひと口食べれば、健全な成分の良さを堪能できます！
