1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
288
カロリー
7.2
タンパク質
24
炭水化物
16.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
288 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.8 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ビーンズポリヤル
ビーンズ・ポリヤルは、新鮮なインゲン豆を使った、南インドの活気ある炒め料理で、マスタードシード、カレーリーブ、そしてわずかなココナッツで風味づけされています。この料理は、新鮮な野菜と香り高いスパイスへの地域の愛が美しく表現されています。タンパク質と食物繊維が豊富で、ビーンズ・ポリヤルは、食事に風味を加えるだけでなく、心臓の健康と消化をサポートします。彩り豊かで歯ごたえの良い見た目からもわかるように、インド料理のいかなる祝宴にもよく合うヘルシーで手軽な満足のいく副菜です！
