1 serving (130 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
272.7
カロリー
12.7
タンパク質
49.1
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 909.1 mg | 39% | |
| 炭水化物総量 | 49.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 10.9 g | 38% | |
| 糖質 | 9.1 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 90.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 545.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ソース入りの豆
豆の煮込みは、タンパク質豊富な豆とスパイスやハーブがたっぷり入った風味豊かなソースが組み合わさったハートウォーミングな一品です。世界中のさまざまな料理から生まれたこの万能な食事は、ラテンアメリカ、地中海、カリブ料理の豊かな伝統を披露しています。食物繊維や植物性栄養素が豊富で、消化やエネルギー効率をサポートする健康的な選択肢です。ご飯の上にかけたり別添えで楽しんだりすることができるこのおいしい料理は、満足感だけでなく、食事にレンズ豆をもっと取り入れる素晴らしい方法でもあります。一口ごとに暖かさと安らぎを感じてみてください！
