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黒豆

黒豆

Legume

商品評価: 97/100

1 serving (172 grams) contains 227 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 40.8 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
302.7
カロリー
20.3
タンパク質
54.4
炭水化物
1.2
脂質

栄養情報

1 カップ (229.3g)
カロリー
302.7
% 日量*
全脂質 1.2 g 1%
飽和脂肪 0.3 g 1%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 1.3 mg 0%
炭水化物総量 54.4 g 19%
食物繊維 20.0 g 71%
糖質 0.8 g
タンパク質 20.3 g 40%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 61.3 mg 4%
鉄分 4.8 mg 26%
カリウム 814.7 mg 17%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

70.3%
26.2%
3.5%
脂質: 10 cal (3.5%)
タンパク質: 81 cal (26.2%)
炭水化物: 217 cal (70.3%)

About 黒豆

ブラックビーンズは、豊かな味と様々な料理での汎用性で知られる、栄養価の高い豆です、特にラテンアメリカとカリブ料理において。たんぱく質、食物繊維、鉄、マグネシウムなどの必須ミネラルを豊富に含み、低脂肪で心臓に良い選択肢を提供します。スープ、サラダ、またはハートリーサイドとして提供されるかどうかにかかわらず、ブラックビーンズは植物由来の栄養価を高める美味しい方法です。アンチオキシダントとコレステロール低下の特性の恩恵を受けながら、土の味を楽しんでください。ブラックビーンズの健康的な本質で料理を格上げしましょう!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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