1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
29.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆と野菜
豆類と野菜は栄養豊かで風味豊かかつ多様性に富んだ組み合わせです。この素敵なミックスには、黒豆、赤いんげん豆、ひよこ豆などのさまざまなレンズマメが、ピーマン、ズッキーニ、葉野菜などのカラフルな野菜と組み合わされています。ラテンアメリカ、地中海、アジアなど世界中の料理に根付いたこの豆類と野菜は、健康効果にも優れています。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、心臓の健康、消化を助け、バランスの取れた食事をサポートします。このおいしいデュオをサラダ、シチュー、あるいはお食事を引き立てるおかずとしてお楽しみください！
