1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆とジャガイモのサブジ
ビーンズとポテトのサブジは、インド料理に由来する味わい豊かな料理で、柔らかいグリーンビーンズとハーティーなポテトが、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの香り高いスパイスと一緒に炒められています。この楽しいメドレーは、おいしいだけでなく栄養価も高く、たんぱく質豊富な豆は必須アミノ酸を提供し、ポテトはエネルギーのための複雑な炭水化物を提供します。食物繊維が豊富で、この料理は消化器の健康をサポートし、満腹感を持続させます。ご飯やフラットブレッドと一緒に楽しんで、快適で栄養価の高い食事をどうぞ！
