1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 12.6 g | 45% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆ととうもろこし
豆とトウモロコシは、栄養価の高いレギュームと活力ある穀物の魅力的な組み合わせであり、メキシコ料理から南部アメリカの料理まで世界中の料理で愛されています。植物由来のタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、満足感があり心臓に優しい食事オプションです。抗酸化物質が豊富で脂肪が少ない豆とトウモロコシは、体を元気にするだけでなく、消化をサポートし全体的な健康を促進します。さらに、その多様性により、料理の創造性が尽きることなく、どんなキッチンにも欠かせない存在となっています。この栄養満点のデュオをサラダやシチュー、単体で楽しんで、あなたの食卓にもたらす活力溢れるフレーバーや健康効果を享受してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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