1 serving (50 grams) contains 115 calories, 10.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
575
カロリー
53.8
タンパク質
18
炭水化物
31.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
575 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.2 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 18 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.8 g | 31% | |
| 糖質 | 6.2 g | ||
| タンパク質 | 53.8 g | 107% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 875 mg | 67% | |
| 鉄分 | 11.2 mg | 62% | |
| カリウム | 625 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 湯葉
湯割りし大豆乳の表面にできる繊細な膜から作られる万能な食材、豆腐皮。伝統的なアジア料理、特に中国料理や日本料理によく使用され、スープ、炒め物、餃子などに独自の食感を加えます。豆腐皮はたんぱく質が豊富でカロリーが低く、植物性の栄養素を食事に取り入れる健康的な選択肢です。食物繊維の良い源としても知られ、消化を助ける一方で、自然に低脂肪です。味と健康を向上させるこの栄養価の高いおいしい主食をぜひ取り入れてください！
