1 serving (100 grams) contains 94 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
223.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 833.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆腐
豆腐は大豆から作られた多才な植物性タンパク質で、アジア料理で人気があります。豆腐としても知られ、必須アミノ酸が豊富で低カロリーであり、カルシウムが多いため、ベジタリアンやビーガンにとって健康的な選択肢となります。滑らかな食感と風味を吸収する能力を持つ豆腐は、スープ、炒め物、デザートなどで楽しむことができます。栄養と抗酸化物質がたっぷり含まれており、おいしいだけでなく、食事に心臓に優しい加え物となります。おいしく健康的な世界を発見しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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