1 serving (100 grams) contains 176 calories, 5.8 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
211.2
カロリー
7.0
タンパク質
27.6
炭水化物
8.8
脂質
栄養情報
1 カップ (120g)
カロリー |
211.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.8 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.8 g | ||
| コレステロール | 4.8 mg | 1% | |
| ナトリウム | 504 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 27.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 5.0 g | 17% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 7.0 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 92.4 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 297.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆タコ
ビーンタコは、健康的な黒豆、新鮮な野菜、そしてピリッとしたスパイスが絶妙に調和したおいしい料理であり、すべてが温かいトルティーヤで包まれています。伝統的なメキシコ料理に起源を持つこのタコは、味だけでなく植物性タンパク質や食物繊維も豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢です。アボカド、サルサ、そしてシラントロなどのトッピングがたっぷりのビーンタコは、満足感のある味わいを提供してくれる一方で、飽和脂肪が少なく抑えられています。栄養豊かでありながら美味しい一口をお楽しみください！
