1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
28.6
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About Bean subji -> ビーン・サブジ
ビーンズ・サブジは、タンパク質豊富なビーンズ、鮮やかなスパイス、さまざまな野菜が詰まったインド料理です。伝統的なインド料理発祥のこの料理は、一般的にはインゲン豆や黒豆などの材料が使用され、玉ねぎ、トマト、クミンやコリアンダーなどのアロマスパイスと一緒に煮込まれます。このハートウォーミングな料理は、素晴らしい風味を提供するだけでなく、必須栄養素も含んでおり、食物繊維が豊富で飽和脂肪が少ないヘルシーオプションになっています。ビーンズ・サブジは、栄養価の高い副菜またはメインコースとして楽しめ、週のどんな日でも最適なホールソムな食事となります！
