1 serving (100 grams) contains 31 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
73.8
カロリー
7.1
タンパク質
14.8
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 188.1 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About もやしと黒目豆
もやしとブラックアイドピーは、新鮮なもやしのサクサク感とブラックアイドピーの土の味を組み合わせた、美味しく栄養価の高い組み合わせです。南部料理に由来し、この料理はサラダ、炒め物、具だくさんのシチューで輝きます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、消化器の健康をサポートし、満腹感を持続させます。さらに、もやしは低カロリーなため、この組み合わせは罪悪感を感じることなく、味と栄養が豊富な選択肢となります。どんな食事にも最適なもやしとブラックアイドピーは、健康的で活気ある一品を作るためのベストチョイスです！
