1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
75
カロリー
7.5
タンパク質
15
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
75 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 197.5 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About もやし
ビーンスプラウトは、風味と栄養素が凝縮された活気に溢れるサクサクした野菜です。東アジア料理に起源を持ち、しっとりと優しい芽を特徴としており、炒め物やサラダ、スープによく使われます。ビタミンCとKが豊富でカロリーが低く、抗酸化物質や食物繊維が豊富なので、健康的な消化システムをサポートしてくれます。サクサクとした食感を楽しむために新鮮なままで食べるか、お気に入りの料理に深みを加えるために調理することもできます。植物性の食事に最適なビーンスプラウトは、おいしい食事をより豊かにし、体を栄養で満たしてくれる最高のものです！
