1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
23.6
炭水化物
6.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.6 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 23.6 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About シャクシューカ
ビーン・シャクシューカは伝統的な中東料理にアレンジを加えた素敵な料理です。この鮮やかな食事は、柔らかい豆がリッチでスパイスの効いたトマトソースで煮込まれ、ガーリック、玉ねぎ、わずかな唐辛子で温かい刺激が加わっています。北アフリカを原産とするこの料理は、ハートウォーミングで満足感があり、さらにたんぱく質と食物繊維が豊富であり、一日中いつでも健康的な選択肢です。完璧にポーチされた卵をのせたこの料理は、地中海風の味をあなたのキッチンに直接お届けするカラフルで栄養価の高い楽しみです！カリカリのパンと一緒にお楽しみください！
