1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
11.1
タンパク質
39.7
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.1 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ドレッシングがかかったビーンサラダ
ドレッシングを添えたビーンサラダは、色鮮やかで栄養満点の料理で、赤、黒、ひよこ豆など豆類をミックスし、パプリカ、赤玉ねぎ、パセリなどのシャキッとした野菜と組み合わせています。一般的には、オリーブオイル、酢、そしてニンニクの一握りからなるビネグレットで味付けされており、新鮮な味を引き立てるのに最適です。この地中海料理の根付いたサラダは、タンパク質と食物繊維が豊富で、消化や満腹感をサポートする心臓に良い選択肢です。軽食として、またはデリシャスなサイドディッシュとしてお楽しみいただき、すべての一口から健康的な良さを感じてください！
