1 serving (150 grams) contains 164 calories, 5.3 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
163.5
カロリー
5.3
タンパク質
19.5
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
163.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 3.8 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 399 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 19.5 g | 7% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 316.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About ビーンサラダ
ビーンサラダは、鮮やかで栄養価の高い料理で、カラフルな豆類、新鮮な野菜、そしてピリッとしたドレッシングの魅力的なミックスが特徴です。一般的には、赤腎豆、黒豆、そしてひよこ豆で構成されるこのサラダには、サクサクのパプリカ、赤玉ねぎ、パセリがよく使われ、一緒に混ぜ合わせてさわやかなブレンドを作り出します。世界中のさまざまな料理から生まれたこの料理は、持ち寛しや集まりには人気の選択肢です。食物繊維とタンパク質が豊富であり、ビーンサラダは満足感があり、心臓の健康や消化をサポートします。健康的なブーストとして、副菜または軽食としてお楽しみください！
