1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆ご飯
豆ご飯は、たんぱく質が豊富な豆と食物繊維が豊富なご飯を組み合わせたハートウォーミングで栄養価の高い料理です。世界中の様々な料理から生まれたこの料理は、特にラテンアメリカ料理やカリブ料理で人気があります。この美味しい組み合わせは、口の中を喜ばせるだけでなく、健康にも多くの利益をもたらします。豆は植物性タンパク質や必須ビタミンを豊富に含んでおり、ご飯はエネルギーや炭水化物を提供します。お互いがバランスの取れた食事を作り出し、脂肪が少なく栄養素が豊富な食事となりますので、豆ご飯はどんな食事にも美味しく健康的な選択肢です。このクラシックな料理の鮮やかな風味と栄養豊かな良さをお楽しみください！
