1 serving (100 grams) contains 62 calories, 7.8 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
147.6
カロリー
18.6
タンパク質
5
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.1 g | 7% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 18.6 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 833.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐 (とうふ)
豆腐は、東アジア料理発祥の多目的で栄養価の高い大豆ベースのデライトです。豊富なタンパク質を含んでおり、大豆ミルクを使用し、天然の凝固剤を用いて作られており、柔らかくクリーミーな食感が特徴です。必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富で、低カロリーであり、肉の代替として心臓の健康をサポートすることができます。スープ、炒め物、サラダなどで楽しまれる豆腐は、植物性の宝石といえる存在で、食事に栄養を豊富に取り入れる健康的でおいしい方法を提供します。今日、豆腐の栄養たっぷりな良さを体験してみてください！
