1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚の豆腐
豆腐と魚の料理は、しばしば東アジアの料理で見られる、やわらかい豆腐と肉厚な魚が組み合わされた愉快な料理です。この調和のとれた組み合わせは、一般的には風味豊かなブロス、新鮮なハーブ、様々な野菜のメドレーで引き立てられ、味わい豊かなヘルシーな食事を作り出します。豆腐はタンパク質が豊富で低カロリー、心臓に良い効果をもたらし、魚はオメガ-3脂肪酸が含まれており、総合的な健康に貢献します。栄養たっぷりで満足感があり、栄養満点のこの栄養豊かな料理をお楽しみください！
