1 serving (50 grams) contains 115 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
544.2
カロリー
47.3
タンパク質
28.4
炭水化物
33.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
544.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.1 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 828.1 mg | 63% | |
| 鉄分 | 10.6 mg | 58% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 湯葉
豆腐皮は、大豆の凝固タンパク質から作られた繊細で多目的な食材です。アジア料理、特に中国料理、日本料理、韓国料理に由来し、スープや炒め物、具の包みとしてよく使われています。植物性タンパク質が豊富で炭水化物が少ない豆腐皮は、栄養価の高い食材を求めている人々にとって健康的な選択肢です。また、カルシウムや鉄などのミネラルが豊富であり、バランスの取れた食事に素晴らしい追加となります。豆腐皮の世界に飛び込んで、その料理の可能性を発見してみてください！
