1 serving (50 grams) contains 225 calories, 22.5 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
1125
カロリー
112.5
タンパク質
37.5
炭水化物
57.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
1125 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 57.5 g | 73% | |
| 飽和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 37.5 g | 13% | |
| 食物繊維 | 12.5 g | 44% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 112.5 g | 225% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 875 mg | 67% | |
| 鉄分 | 22.5 mg | 125% | |
| カリウム | 1250 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 湯葉
豆腐皮は大豆乳から作られた多目的で薄い層で、しばしばアジア料理で使用されます。特に中国や東南アジアの料理ではよく使われます。植物性タンパク質が豊富でカロリーが少なく、必須アミノ酸の優れた源となっています。この繊細な生地はスープ、炒め物、春巻きに質感と風味を加えます。さらに、飽和脂肪が少ない自然な食材であり、心臓にやさしい選択肢となります。その印象的な栄養価プロファイルからも分かるように、豆腐皮は、おいしく栄養価の高い食事の一部として求める人々に最適です。
