1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
28.6
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ビーン・バジ
ビーン・バジは、インド料理を代表する風味豊かな料理であり、やわらかいカラスミ、香り高いスパイス、新鮮なハーブが絶妙に組み合わさっています。この活気ある炒め料理には、たいてい玉ねぎ、トマト、そして少しのクミンが使用され、食感と風味を楽しむことができます。プロテインと食物繊維を豊富に含むビーン・バジは、満足感を得られるだけでなく心臓の健康を促進し消化を助けてくれます。副菜としても軽いメインコースとしても最適で、食事に多くの野菜を取り入れる美味しい方法と言えます。インドの味をあなたの食卓にもたらす栄養価の高いこの料理をぜひお楽しみください！
