1 serving (245 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
242.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.9 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 24.3 mg | 8% | |
| ナトリウム | 776.7 mg | 33% | |
| 炭水化物総量 | 29.1 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.8 g | 27% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 19.4 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 582.5 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆とハム
豆とハムは、風味豊かなハムと栄養価の高い豆を組み合わせたハートウォーミングな料理です。古典的なアメリカ料理に根付いたこの料理は、しばしばネイビービーンズ、ブラックビーンズ、燻製ハムホックなどの食材を使用してさまざまな味を楽しむことができます。豊富なタンパク質と食物繊維を含んでおり、豆とハムは美味しいだけでなく、栄養価も高いです。風味が豊かな一方で、ナトリウムの含有量が多いため、適度な量で楽しむことが重要です。寒い夜にぴったりなこの料理は、心を温めることができ、全国の食卓で愛される定番料理となっています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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