1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
15.8
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.0 g | 39% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆とひよこ豆のサラダ
豆とひよこ豆のサラダは、たんぱく質豊富な豆とやわらかなひよこ豆が詰まったカラフルで栄養価の高い料理です。地中海料理に起源を持つこの活気あるサラダには、通常、パプリカ、きゅうり、赤玉ねぎなどの新鮮な野菜が使われ、酸味のあるレモンドレッシングで和えられます。食物繊維や必須栄養素が豊富で、心臓の健康を促進し消化を助けます。軽いランチやさわやかなサイドとして最適で、満足感がありエネルギーを与える豆とひよこ豆のサラダは、どんな食事にも楽しい一品となるでしょう。この健康的なおいしさいっぱいのボウルにどっぷりと浸ってください！
