1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
204.8
カロリー
3.8
タンパク質
47.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 131.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 802.4 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バタータ
バタータはおいしい甘い根菜で、しばしばサツマイモとして知られています。中南米原産のこの栄養価の高いデライトは、ビタミンAおよびC、食物繊維、カリウムが豊富に含まれており、どんな食事にも健康的な追加となります。鮮やかなオレンジ色の身と自然の甘さを持つバタータは、ローストしたり、潰したり、スープに混ぜたりすることができます。南部のコンフォートフードからカリブやアジア料理まで、さまざまな料理で主役として使われています。バタータを楽しむことは、健康をサポートするだけでなく、お皿に色と味をプラスします！
