1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
2.4
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 煮込みバタータ
バタタス・ギサダは、プエルトリコ料理の素晴らしい一品で、しっとりとしたトウモロコシのトウガンが豊かなスパイス、トマト、香草のブレンドで煮込まれたものです。この心地よい料理には、通常、ニンニク、玉ねぎ、ピーマンなどの材料が含まれており、栄養豊かで満足感をもたらします。ビタミン、食物繊維、天然の甘みがたっぷり詰まったバタタス・ギサダは、いかなる食事にも温かさをもたらす健康的な選択肢です。お気に入りのタンパク質によく合う完璧なサイドとして、単品でお楽しみいただくか、このプエルトリコ料理の活気ある味を楽しむ伝統的なレシピにぜひ舌鼓を打ってください！
