1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
206.3
カロリー
4.0
タンパク質
47.6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼かれたさつまいも
焼き芋はおいしく焼かれたさつまいもで、ポルトガル料理の定番です。その自然な甘みとクリーミーな食感から、この活気あるオレンジ色のお楽しみは、満足感だけでなく栄養価も高くなっています。食物繊維、ビタミンAとCが豊富でカロリーが低いため、健康的な副菜やスナックとして最適です。オリーブオイル、にんにく、ハーブでシンプルに味付けされた焼き芋は、味と健康のバランスが取れています。お気に入りのタンパク質と一緒に楽しんだり、単体で楽しんだりするには最適な焼き石のようです。
