1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
183.3
カロリー
4.8
タンパク質
41.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.9 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 1021.4 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バタータ
バタータはおいしい根菜で、サツマイモとしても知られ、南アメリカからアジアまで世界中の料理で賞賛されています。 ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、栄養価の高い食材であり、健康的な肌を促進し、免疫力を高めます。 天然の甘さがあり、さまざまな料理やデザートに簡単に変身することができるので、多目的な材料です。 焼いたり、潰したり、フライにしたりすることで、バタタは味蕾を刺激するだけでなく、どんな食事にも健康的で満足感のある選択肢を提供します。 今日、バタタの活気ある風味と数多くの健康上の利点を体験してみてください！
