1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About バタータ・ハラ
バタタ・ハラは、スパイシーなローストポテトの大胆な風味を際立たせる、活気あふれるレバノン料理です。キューブ状のポテト、ニンニク、チリ、コリアンダー、そしてレモン汁を組み合わせたこの料理は、魅力的な刺激をもたらします。中東料理発祥のバタタ・ハラは、おいしさだけでなく、栄養価も高く、ポテトは食物繊維やビタミンを提供し、新鮮なハーブは抗酸化物質を加えます。通常はハーティーな副菜として楽しまれますが、スパイシーな美味しさと健康的な材料から、軽い食事にも満足いく選択肢となります。レバノンの味を楽しみたい方に、バタタ・ハラをお薦めします！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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