1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
4.8
タンパク質
47.6
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About バタータ・ハラ
バタタ・ハラは、スパイシーなローストポテトの大胆な風味を際立たせる、活気あふれるレバノン料理です。キューブ状のポテト、ニンニク、チリ、コリアンダー、そしてレモン汁を組み合わせたこの料理は、魅力的な刺激をもたらします。中東料理発祥のバタタ・ハラは、おいしさだけでなく、栄養価も高く、ポテトは食物繊維やビタミンを提供し、新鮮なハーブは抗酸化物質を加えます。通常はハーティーな副菜として楽しまれますが、スパイシーな美味しさと健康的な材料から、軽い食事にも満足いく選択肢となります。レバノンの味を楽しみたい方に、バタタ・ハラをお薦めします！
