1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
4.8
タンパク質
55.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About バタタハラ
バタタ・ハラは、中東料理の中心地から来た活気にあふれる料理で、主にサツマイモを使用しています。この味わい深い料理は、焼きサツマイモを香り高いスパイス、新鮮なハーブ、そして爽やかなガーリックのヒントと組み合わせて、テクスチャーと味の素晴らしいメドレーを作り出します。栄養価が豊かで、サツマイモにはビタミンA、C、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、バタタ・ハラは健康的な選択肢となります。一般的に健康的ですが、調理中の追加の油には注意してください。副菜としても満足のいくメインとしても最適で、バタタ・ハラはあなたの食卓においしいアクセントをもたらします！
