1 serving (150 grams) contains 129 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
204.8
カロリー
4.0
タンパク質
47.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 902.4 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バタタ コーズィーダ
Batata Cozidaは、柔らかく茹でられた甘いジャガイモを特徴とする伝統的なブラジル料理です。シンプルでありながら美味しいこの料理は、栄養豊かな根菜の自然な甘さと鮮やかな色を引き立てています。ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含み、健康的な選択肢であり、副菜やおやつとして最適です。塩を振ったりオリーブオイルを垂らしたりして楽しむことが一般的ですが、スパイスを加えて味を引き立てることもできます。この慰めの料理は、ブラジル料理の本質を体現しており、どんな食事にも温かさと栄養をもたらしてくれます。
